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2016-11-29 15:42:02 科学百科 阅读 2 次

简介/淘惠品网 编辑

   淘惠品网是国内一家专业的减肥瘦身垂直网站,一直以来为网友朋友们提供快速免费的减肥方法,减肥食谱,产后减肥,运动减肥,减肥常识等资讯,告诉大家如何快速健康的减肥方法,使渴望快速减肥的朋友拥有健康苗条的好身材!减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减

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淘惠品少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。





减肥频道/淘惠品网 编辑

  减肥资讯:提供最新的减肥瘦身资讯,让您在家就可尽知天下减肥的新闻。
  减肥食谱:全面介绍引起肥胖的食物和可以减肥瘦身的食物,科学安排一日三餐以及瘦身的食谱。
  运动减肥:生命在于运动,运动即可减肥又可健身,慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
  局部减肥:主要介绍身体各部位的减肥瘦身情况和一些常用的减肥方法。
  减肥经验:介绍一些减肥成功人士的减肥经验,给减肥的朋友一个学习的榜样。
  减肥产品:介绍一些常用的减肥茶、减肥药剂、比如左旋肉碱等。
  明星减肥:明星是广大人群的模仿对象,特别是女明星,介绍他们的成功减肥经验等。

引起肥胖的原因/淘惠品网 编辑

  1、体质性肥胖。原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。
  2、获得性肥胖。原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。
  3、柯兴综合症。原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
  4、胰源性。原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。现象:全身肥胖。
  5、性功能降低。原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。
  6、垂体性。原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。
  7、甲状腺功能减退。原因:甲状腺功能减退。现象:肥胖和粘液型水肿。
  8、药源性。原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病,类风湿病,哮喘病的病人。
  9、精神心理导致肥胖。神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。
  10、临床症状。男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主,四肢较少;女性则以腹部、腹以下臀部、
胸部及四肢为主。新生儿体重超过3.5千克,特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度,可出现儿童肥胖症。生育
期中年妇女经2~3次妊娠及哺乳之后,可有不同程度肥胖。男人40岁以后,妇女绝经期,往往体重增加,出现不同程度肥胖。

减肥原则/淘惠品网 编辑

  只要能长期遵守以下三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便。
  1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
  2 饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时,可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。
  3 睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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